“身体雕刻印记”

美术馆特殊场域舞蹈疗愈工作坊

活动人数：20人

带领人：邹军(阿半）

友情提醒:需穿着宽松的衣裤,不要穿裙子

“身体雕刻印记”是一次独特的舞蹈疗愈工作坊，它将非洲木雕艺术的深邃文化与舞蹈疗愈的“身心合一”相结合，旨在通过身体动作来表达和连接这些艺术元素，实现身心的整合与疗愈。非洲木雕艺术，源自非洲大陆的深厚文化，以其丰富的象征意义和独特的艺术形式，展现了非洲人民对生命、自然和精神世界的深刻理解。木雕作品不仅仅是一种艺术表现，它们在非洲传统宗教、道德伦理、生活习俗中扮演着重要的角色，是人与自然、社会和谐相处的工具。舞蹈疗愈，作为一种使用身体动作和舞蹈作为治疗手段的方法，可以帮助人们通过身体表达情感，改善心理状态，提高生活质量。它强调情绪和身体的相互连接性，并促进心理健康的创造力。

南京艺术学院美术馆二层公共空间现场图

简介

舞蹈疗愈起源60年代的美国，目前是亚洲地区最为广泛应用的艺术治疗的一个分支，舞蹈疗愈从“身体”入手，探索情感、记忆、创伤…等心理范畴，是舞蹈治疗与其他心理治疗的最大的差异。舞动身体接近自己，也是舞蹈疗愈所着重而擅长的领域。透过肢体舞动、即兴创作、身体协调性及觉察练习，体会非语言沟通、聆听身体需要、释放情绪、觉察自我身心状态，表达及传递当中难以言喻的历程，认识关系建立中的自己和他人。

工作坊目标

•  深入理解非洲木雕的文化背景和象征意义。

•  通过舞蹈动作探索身体表达的多样性和创造力。

•  实现身心的整合与疗愈，提升自我意识和情感表达。

•  创造个人或集体的舞蹈作品，展现对非洲木雕艺术的理解和个人感受。

工作坊特色

•  文化沉浸：通过讲解和欣赏非洲木雕，参与者将沉浸在非洲文化的艺术氛围中。

•  身体探索：结合舞蹈和疗愈的练习，引导参与者通过身体动作探索自我。

•  创造性表达：鼓励参与者将对木雕的理解和个人感受转化为舞蹈动作和表演。

•  疗愈体验：通过舞蹈疗愈的方法，帮助参与者释放情绪，达到身心平衡。

课程内容

1、身体觉醒练习

•  通过动态热身和感官觉醒练习，唤醒身体感知。

•  建立身体界限意识，通过触摸和呼吸练习与身体建立连接。

2、舞蹈疗愈基础

•  教授基础舞蹈动作和节奏感训练，提升身体协调性。

•  通过情感表达工作，学习如何通过舞蹈动作表达情感。

•  镜像练习，增强同理心和非语言沟通能力。

3、木雕动作融合

•  分配特定木雕作品给参与者，进行个人或小组创作。

•  引导参与者观察木雕细节，将木雕的形态和纹理转化为舞蹈动作。

•  创作一段舞蹈，表达对木雕艺术的理解和个人感受。

4、即兴舞蹈与自我探索

•  在音乐和引导下，进行即兴舞蹈练习，鼓励自由表达。

•  情感记忆挖掘，通过舞蹈回忆并表达重要生活事件。

•  小组互动，分享个人故事，增强社群联系。

带领人

邹军(阿半)

南京艺术学院副教授、硕士研究生导师、台湾舞蹈治疗师

北京舞蹈学院文学学士、南京大学艺术硕士、台湾政治大学教育硕士

2014年南京青年奥林匹克运动会开闭幕式导演

国家《义务教育教科书（五四学制）艺术·舞蹈》教材执行主编，国家普通高中教科书《艺术·舞蹈编创与表演》核心作者，获批国家研究生在线示范课程，江苏美育大讲堂讲师。

多次主持国家级、省级多项课题，也曾多次参加全国CCTV舞蹈大赛、全国桃李杯、全国舞蹈比赛和江苏省大学生艺术比赛等，获得了优异的成绩。

AMNUA艺术疗愈

随着社会的发展，人们对于身心健康的关注程度不断提高，心理健康问题日益突出。在此背景下，越来越多的人开始关注心理治疗和疗愈方法，寻求有效的疗愈方式。

艺术疗愈项目是以艺术为媒介，通过创造性表达和艺术体验来促进身心健康的一种方式，其理论基础是身心整合理论和创造性表达理论，艺术疗愈可以包括绘画、音乐、舞蹈、戏剧、写作等艺术形式，旨在通过艺术形式的探索和表达来帮助人们减轻压力、缓解疼痛、改善情绪、增强自我意识和自我接纳等。

艺术疗愈已经在医学、心理学、教育、社区和文化领域得到了广泛应用。许多研究表明，艺术疗愈可以有效地缓解焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等精神问题，同时也可以改善身体疾病的症状和治疗效果。艺术疗愈也被广泛应用于教育和社区项目中，帮助学生和社区居民提高自我意识和自我表达能力，增强社会参与和社交能力。

该项目旨在通过讲座、互动性艺术疗愈工作坊，提高公众对心理健康的认识和关注度、让更多的人了解和认识艺术疗愈、提升受众整体心理健康水平、同时促进艺术疗愈在国内的推广和应用。

总策划：宣文陵 金玉衡

项目统筹：李颖

主办单位：南京艺术学院美术馆公共教育部