与自己和解

——用艺术治疗化解内心冲突的体验工作坊

工作坊简介：

每个人在生活中都要面对和处理不同的关系，但往往最难面对的是我们自己和自己的关系。我们都会遇到自我内在的矛盾，时常会产生很多内在的冲突，自己难以接受自己，自己和自己过不去。本工作坊将运用艺术治疗的方法，通过音乐、舞动和雕塑等艺术表达方法，启发我们面对自己人格中的阴影，化解内心的冲突和矛盾，帮助我们最终能够整合内在对立的不同面向，提升自我悦纳的能力。

 工作坊简要流程：

一. 内在冲突的表达和释放

内在需求对话游戏

二. 面对冲突的方式觉察

身体感知互动练习

三. 与阴影面共舞

影子舞练习

四. 对立人格的整合和重建

1.自我接纳宣言

2.即兴创作：自我整合雕塑制作

3.总结和分享

现场图片